为什么NBA现在很少看到球员用护臂了?
1、第二，它能让手臂的温度不会过快丧失，这是为了更好的让手臂能量被利用，更高的温度能一定程度上让球员拥有更好的手感。第三，它能让肌肉有更高的紧度，这能让肌肉在剧烈运动的状态不容易拉或者抽筋——还有一种不算作用的作用，就是美观。
2、另一方面，最实际的原因是发带的材质可以吸汗。在nba这样的高强度比赛中，球员出汗是很正常的。但是随着几年联赛的发展，我们发现现在的球员逐渐减少了发带的佩戴。至于原因，今天就来讨论一下。
3、这种装备是来防止球员受伤的，而且让运动员腿部肌肉能看起来更加紧实，不过联盟却将他列为了禁止上场使用的装备。现在对于此装备的禁令解除，很多球员都在使用。发型 在联盟中有些发型也是禁止的，例如才能够将就有球员用发型去做一些商业用途，联盟当然不允许，最终对发型的也有了很多的条条框框。
4、在NBA赛场上，球员为了保护自己，减少受伤的风险，经常会使用一些装备，比如护臂、护腿、护膝等等，而这些装备也是联盟允许球员使用的，不过有些篮球装备，却是联盟明令禁止的，如果使用或者佩戴了这些工具，那就等着被联盟高层处罚吧。
5、护臂是将护肘整体的一个改变，既美观又实用，一般球员都是右撇子，所以在运球和投篮，上篮的时候，右边的护臂可以完全绑紧自己的肌肉，以便达到最好的效果。像紧身衣，NBA中现在很多人穿，如韦德 、霍华德就是的。跟护臂说的效果一样，完全是自己包裹起来，肌肉绑紧，起到活动方便的效果。
篮球自我保护的常识
1、脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2、热身运动：必要性：热身运动可以防止运动过程中的扭伤和其他酸痛，帮助调整身体状态。内容：包括头部运动、压腿、扩胸、高抬腿、压手指等。运动过程中的自我保护：佩戴护具：如护膝等，以增加身体保护。避免高难度动作：如果篮球能力不强，应避免难度过大或特别耗费体力的动作。
3、在抢篮板球时，应多运用卡位技巧，而非仅仅依赖弹跳能力。卡位技巧能有效减少篮板球被对手抢走的机会，并且能在减少跳跃压力的情况下争抢篮板。这样可以在落地时避免脚踝扭伤的风险。 当你发现自己无法卡位或失去位置，不得不依靠弹跳去争抢篮板时，尽量在跳跃时倚靠对手。
足球和篮球哪个容易受伤害?
足球容易被别人伤害，篮球容易被自己伤害。通常情况下，足球更危险。其实篮球有一个单一的损伤模式，就是起跳后从空中落地时可能出现的脚踝扭伤和摔倒。只要不起跳，基本上没有受伤的可能。至于被别人撞到抓伤，没什么大不了的。足球受伤的可能性太多了，因为有高速运动，被别人踢是常事。一场比赛后被踢几次很正常。
篮球比足球更容易受伤。区别在于，篮球的受伤，通常是小碰撞，因为场地和人员密度的关系，对撞非常容易受到伤害。但是，篮球的冲击性（速度）显然比足球低很多。篮球是手部控球，可以自如地使用脚来减低冲击力。而足球的碰撞，通常很要命。
一般的，篮球运动由于场地小、往返快，发生身体对抗的机会大，所以更容易受伤一些，比如崴脚、手指挫伤、碰伤、膝盖摔伤等等。足球受伤几率小一些，除非有人故意或者太过生猛，那么伤就会严重一些，如脚腕扭伤、骨折等等，恢复自然慢了。
篮球和足球都有一定的危险性，但足球相对更危险一些。篮球和足球都是团队运动，都存在着一定的身体对抗和意外风险。然而，从总体上来说，足球相较于篮球，其危险性更高一些。这是因为足球场地更大，球员在比赛中需要更广泛的跑动和快速移动。
之所以说篮球更加容易受伤，是因为篮球的场地更小人与人身体接触的概率更大。而且在防守时讲究手脚并用，不像足球那样更多的是靠抢断，当然因为抢断的手法距离如果受伤也会更重，不过论受伤的频繁程度还属篮球。
如果单论容易的话，篮球更容易受伤，因为篮球对抗接触点更多一点，一次投篮整个身体全部都得发力，膝盖、脚踝、手腕这些小面积部位特别容易受伤。但是论严重性，足球踢球如果两人腿碰住一起，起码也是骨折。这两者就严重性来说，没有谁更严重，具体人、具体原因应该分别对待。
scratch什么意思
- 作为名词，表示抓痕、擦伤、刮擦声或刮擦处。例如：There were scratches all over the car after the accident.（事故后，车上到处都是刮痕。）- 用于一些固定搭配中，如scratch the surface（浅尝辄止，只了解表面）、scratch ones head（苦思冥想，陷入困惑）等。
scratch：划破，抓破。用法不同 scrape：scrape的基本意思是“刮”“擦”，指用有锋刃的工具从物体的表面刮某物，常强调其目的，如擦掉污渍、漆皮、使之剥落或光滑等。还表示发出特别的、令人不适的声音。引申可表示“勉强通过”。
scratch的意思是“挠，轻抓；划破；勾掉；划痕；刮擦声；仓促拼凑的；碰巧的；打草稿用的”等等。
