姚明腹肌,易建联腹肌,周琦腹肌,对比差距有多大?
姚明腹肌，易建联腹肌，周琦腹肌，球迷：没有对比就没有伤害！众所周知，篮球运动本来就是一项激烈的比赛，需要球员强大的身体和不俗的实力。观看NBA比赛的球迷知道这些球星对自己的身材非常重视，他们几乎都用着麒麟臂，小腿肌肉非常发达。
姚明能够如此强大，这与他优秀的身体素质是分不开的。不过姚明现在已经退役了，身体也严重变形，但姚明曾经的体脂率其实非常低，当时他本可以让奥尼尔变得更硬。在一次火箭队的户外训练中，我们看到了姚明的八块腹肌，肌肉一块块的，线条分明。
从图中可以看出，姚明有着豆腐块般的6块腹肌，线条十分明显，对于一位身高2米26的巨人而言，能够练出这种水准的腹肌实属不易。其次我们再来看看当今男篮一哥易建联。与姚明相同，易建联在刚刚登入nba时也是竹竿型身材，在与同位置球员对位时经常处于下风。
客观地讲，仅凭一张模糊的截图，完全无法验证周琦有肚腩，但不可否认的是周琦和前辈姚明、易建联的身体素质相差较大。
岁的易建联，NBA首发级别的大前锋，场均12+7，国际赛场也拿到了20+10。23岁的姚明，NBA巨星级别的中锋，场均18+9+2，国际赛场上统治内线，场均21+9。曾经有无数球迷期待周琦能够接过内线支柱的大旗，不过如今看来，对比同期的易建联和姚明，差距比想象中更大。
NBA五大腹肌最强的巨星都是谁?
1、第6名：拉塞尔·威斯布鲁克 作为控球后卫，威斯布鲁克以其出色的身体素质和强大的胸肌、腹肌在后卫线上所向披靡。他在比赛中多次完成震惊四座的扣篮，这得益于他出色的腰腹力量。然而，在这份腹肌最强球员的榜单中，威斯布鲁克的成绩并不靠前，因为还有其他人的腹肌更为出色。
2、那么NBA五大腹肌最强的巨星已经出炉：詹姆斯韦德上榜，第一拥有8块腹肌！詹姆斯 詹姆斯打球靠的是强壮的身体，没有谁愿意跟他硬碰硬，尽管他已经30多岁了，但他的身体素质完全不输那些年轻些的球员，和詹姆斯拼身体不是个明智的决定。
3、C罗 克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是足球界的传奇人物，以其卓越的技术和出众的身体条件著称。C罗的腹肌犹如雕塑般完美，这归功于他严格的训练和出色的饮食习惯。他在场上的速度、力量和耐力都让人印象深刻，这些都体现了他作为足球运动员的顶级身体素质。
卢卡库迎着烈日训练,6块腹肌闪闪发亮,张康阳7亿交易赚了
欧洲杯结束后，众多球员选择度假，但国米前锋卢卡库保持着高度的自律。他在社交媒体上分享了一张自己的训练照片，背景是初升的太阳，他的6块腹肌在阳光下格外显眼，展现出了他坚实的体型。卢卡库在照片下配文：“早上7点，在天堂般的场地训练。” 卢卡库的自律令人印象深刻。
穿衣显瘦,脱衣有肉!库里林书豪有腹肌吗?
1、林书豪应该是最被低估的球员之一了，当初选秀都没有选上，甚至就连我们都觉得黄种人不可能有能在NBA打上先发的控卫。然而林书豪做到了，他在NBA证明了肤色根本不是问题，而且他的肌肉就算跟那些黑人球员比也不输。我们来看看他抢球时的样子，这胳膊的维度根本不比旁边的罗齐尔差。
2、而有这么一类球员，在球场上相比其他球员看起来瘦弱很多，但是一脱掉衣服，也能看见棱角分明的肌肉，穿衣显瘦脱衣有肉说的就是这类的球员吧。雷阿伦在生涯的前期，可以说飞天入地式的存在，各种突破暴扣加三分，而且这身材如果现在复出的话，也会有很多球队献上大合同，绝对能适应小球时代。
3、比如今天介绍的这几位球星，他们穿球衣确实显瘦，其实每个人肌肉都很出色。库里穿上球衣，看上去确实显瘦。本来他就是一张娃娃脸，又给他取得萌神绰号，感觉就是身材一般般。不过当你看了库里真实的身材，你才发现他远比我们想象得壮。
4、不要以为NBA全是肌肉壮汉，这里一样有很多穿衣显瘦，脱衣有肉的球员。当他们赤膊的时候，那身材也是相当完美！最起码在我们眼里，他们的身材更接地气，不是那么高不可攀！库里有麒麟臂 库里一直都是技术流的标签，言外之意他不是靠身体打球。
男生练腹肌问题。本人16岁,男,校篮球队的,身高181,体重160,教练们都...
练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。
针对身高179cm，体重160斤的个体，想要锻炼腹肌，首先需要注意体重管理。超重可能会影响腹肌的显现，因此结合有氧运动和健康饮食，逐步减少体重是展现腹肌的关键步骤。 仰卧起坐是一种有效的腹肌锻炼方式。建议每天分3-4组进行，每组12-15次，以逐渐增强腹直肌的力量。
练腹肌时。不要把背拱起而是胸部应稍内含。以便把张力集中于腹部。上体伸得越直，臀部参与用力越多，这不但减少了腹肌的受力，而且增加了下背部拉伤的危险。
先说怎么练，一般会练的人一对哑铃足够练到一身的肌肉。练腹肌主要以传统仰卧起坐为主，但重点是动作不能太快，一般3-4秒一个，看个人能力而言，20-30个一组，一天保持2-3组，每组中间间隔5-10分钟。
针对18岁、178cm身高、160斤体重的男性，是否能通过锻炼练出胸肌和腹肌，以及最快的方式是什么，以下是我的看法和建议：胸肌训练要点： 上胸发达度不够，与中下胸存在明显落差：可以通过斜板杠铃卧推、直立杠铃推举、平卧推举、前倾式俯卧撑等动作进行针对训练。
为了变成肌肉男，选择合适的重量进行训练至关重要。研究表明，使用6至10RM的负荷进行锻炼可以有效增加肌肉体积，同时提高力量和速度。而为了达到这个效果，每个动作应该进行8至10组，每组之间休息时间短，以保持高密度训练。
10图看字母哥身体素质有多恐怖!跟腱长达34cm,腹肌如刀刻一般
1、超长的臂展和巨大手掌 臂展对于NBA球员至关重要，它不仅能提升防守效率，还能增加进攻优势。字母哥拥有21米的臂展，比他的身高还要长10厘米，这样的臂展让他在封盖和进攻时拥有巨大优势。他还能在站立的情况下完成扣篮，这在11米的身高下简直令人难以置信。
2、字母哥的跟腱长度达到了33厘米，这是NBA 历史 第一的跟腱长度，而且相比于其他跟腱达人，乔丹、麦迪、科比等等，字母哥的跟腱更加粗壮，小腿肌肉更加发达。非人的肌肉 一般人如果有六块或者八块腹肌，一定恨不得大冬天也赤裸上身。
3、我们普通人的跟腱长度也就在15cm左右，而雄鹿队球星字母哥的跟腱达到了33厘米的逆天长度。NBA球星跟腱长度非常的吓人，据说是普通人的两倍以上，并且韧性极强，非常的厉害。
