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上班后心情不好怎么办1、如果上班的人心情不好，可以尝试以下几种方法来缓解情绪：休息和放松：如果可能的话，可以请假休息一天，或者在工作之余找时间放松自己，比如听音乐、看电影、散步等。与朋友或家人交流：与亲密的人分享自...